Besançon - Micropolis
du 03 au 05 avril 2020
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23 rue de la République
25000 Besançon
Tél. : 06 86 07 11 31
www.facebook.com/pg/Psychologie.Pleine.conscience.MBSR/ vivre-pleine-conscience.fr

GROSJEAN NATALIE

samedi 06/04/2019 11:45 - Salle 4

La pleine conscience au service de la vie.

Qu'est ce que la pleine conscience ? Loin de la zen attitude ou d'un lâcher-prise imposé, la pleine conscience nous propose d'entrer en relation de manière directe et bienveillante avec toutes nos expériences agréables, désagréables ou neutres. Nous nous engageons pleinement conscients dans notre vie, accueillant ce qui est présent en nous, au niveau physique, émotionnel et mental. Nous découvrons que pouvons faire face aux événements et inviter les changements bénéfiques à notre bien-être et à notre santé. Au-delà des jugements, nous portons un autre regard sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure.
 
Psycho-praticienne en psychologie de pleine conscience et instructrice qualifiée M.B.S.R. (Mindfulness based stress reduction - Réduction du stress par la pleine conscience), Natalie Grosjean présentera également lors de cette conférence le programme de pleine conscience en 8 semaines reconnu par les neurosciences notamment pour ses bienfaits sur le stress : douleurs chroniques, anxiété, ruminations, émotions difficiles, problèmes de concentration.